Hatha Yoga – Die Basis für Ihre Praxis
18 CHF
Hatha Yoga ist ideal für Anfänger und alle, die eine sanfte, aber wirkungsvolle Praxis suchen. Durch langsame, bewusste Bewegungen und Atemtechniken stärken wir Körper und Geist, fördern die Flexibilität und bringen innere Ruhe. Jede Stunde kombiniert klassische Asanas, Atemübungen und Meditation, um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu schaffen.
Vinyasa Flow – Dynamik und Harmonie
20 CHF
Vinyasa Yoga ist eine kraftvolle, dynamische Praxis, die Atmung und Bewegung in fließenden Sequenzen verbindet. Dieser Stil hilft dabei, Kraft und Ausdauer aufzubauen, den Geist zu fokussieren und Verspannungen zu lösen. Perfekt für alle, die eine kreative und energetische Yogapraxis suchen.
Yin Yoga – Tiefenentspannung und Regeneration
18 CHF
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, die darauf abzielt, tiefliegende Spannungen in Muskeln und Faszien zu lösen. Die Positionen werden über mehrere Minuten gehalten, um tiefe Entspannung und eine verbesserte Beweglichkeit zu fördern. Ideal für alle, die Stress abbauen und innere Ruhe finden möchten.